DEEL:
Top 3 trucs voor halfgevorderden paddleboarden
Dus je hebt onze 3 paddle-boardtrucs voor beginners onder de knie en bent nu op zoek naar de volgende lijst met leuke uitdagingen? We hebben je gedekt met onze lijst met halfgevorderde paddle-boardtrucs. Kalm en vlak water zal hiervoor het beste werken, maar als je het extra moeilijk wilt maken, kun je het altijd proberen in meer fruitige omstandigheden.
Eén voet paddleboarden
De eerste op onze lijst met halfgevorderde paddle-boardtrucs is klassiek peddelen met één voet. Nu denk je misschien: is dat het? Nou, laten we je vertellen dat het eigenlijk veel moeilijker is dan het klinkt en eruit ziet. Denk er eens over na, niet alleen balanceren op één been op vaste grond is voor velen al moeilijk genoeg, maar je moet ook de bewegingen van het paddleboard tegengaan terwijl je jezelf bij elke peddelslag uit het midden gooit. Het peddelen met één voet is dus niet alleen een vermakelijke truc om uit te voeren, maar je kunt het ook gebruiken om je balans en stabiliteit op het board te verbeteren, dus als je dit regelmatig probeert, kun je een betere allround paddle-boarder worden (vergeet niet om de voet die u gebruikt).
- Bepaal op welke voet je gaat staan
- Begin met paddleboarden om wat beweging te krijgen
- Zodra je een constante snelheid hebt opgebouwd, beweeg je beide voeten naar elkaar toe op het middelste deel van het board en je peddel uit het water
- Terwijl het paddleboard nog steeds beweegt, til je je gekozen voet op
- Begin zo snel mogelijk te peddelen, want de peddel zal fungeren als een extra ledemaat om je stabiel te houden
- U zult waarschijnlijk merken dat uw been in de lucht nogal veel beweegt, dit is volkomen normaal en gewoon uw manier om uw evenwicht te bewaren
- Zoals altijd helpt het om je bewegingen stabiel te houden door je hoofd omhoog te houden en in de richting waarin je peddelt
SUP Kickflip
Als je iemand bent die iets weet over skateboarden, dan heb je waarschijnlijk een idee van wat een kickflip is. Welnu, een SUP-kickflip heeft dezelfde soort beweging waarin je het board omdraait, maar niet zoveel als de skateboardversie (hoewel dat belachelijk indrukwekkend zou zijn). Bij een SUP-kickflip is het je doel om het board 180 graden over zichzelf te kantelen terwijl je erop staat, zodat je de truc afmaakt op een omgekeerde SUP. Als je het onder de knie hebt, kun je het herhalen en weer aan de rechterkant eindigen. Ja, het is moeilijk, vandaar dat deze truc in onze gids voor gevorderden staat en niet in de beginnersgids...
- Voor deze trick moet het board stil zijn
- Zorg ervoor dat je in het midden van het bord staat, naar voren gericht, met je voeten op heupbreedte uit elkaar
- Om met je kickflip te beginnen, moet je de balans van het board compenseren, dus begin door je voeten breder en dichter bij de zijranden van het board te plaatsen
- Begin langzaam uw gewicht op één voet te verplaatsen en de andere zijrand moet uit het water beginnen te komen
- Houd je peddel in het water voor stabiliteit aan de kant waar het board omhoog gaat
- Als het board begint op te tillen, moet je je voet zonder gewicht gebruiken om rond de rand te haken en het board over zichzelf heen en naar je toe te trekken
- Net zoals het board 90 graden uit het water raakt, moet je je gewicht verwisselen naar de voet die over de rand haakt
- Het board zal dan kantelen waarbij je je voet over de bovenkant van het board moet volgen
- Probeer in een gehurkte positie te landen voor de beste stabiliteit
- Als je dat hebt, waarom probeer je het dan niet de andere kant op te draaien!
Eenbenige SUP-wielhouding
Net als bij onze beginnersgids voegen we voor de zekerheid een SUP-yogahouding toe. Als je de houdingen in onze beginnersgids voor SUP-yoga nog niet hebt geprobeerd, raden we je aan ze eerst te proberen! Deze yogapositie is erg moeilijk omdat het een combinatie vereist van flexibiliteit, kracht en balans. Je gaat ook ondersteboven liggen, wat je van de wijs kan brengen wanneer je de beweging van het bord probeert tegen te gaan.
- Ga plat op je rug liggen op het paddleboard
- Buig je knieën omhoog en trek je voeten iets naar je toe, terwijl je ze op heupbreedte uit elkaar houdt
- Breng je armen omhoog en over je schouders zodat je ellebogen naar de lucht zijn gebogen en je handpalmen zijn omgedraaid zodat ze plat op het paddleboard liggen aan weerszijden van je hoofd
- Begin eerst langzaam je heupen van het paddleboard te tillen en begin dan met je handen in het board te drukken en strek je armen terwijl je je schouders opheft
- Probeer met je armen en benen in gelijke kracht omhoog te duwen om je evenwicht te bewaren
- Als je eenmaal stabiel bent en die positie vasthoudt, breng je je voeten in het midden bij elkaar en breng je langzaam een hiel van het bord
- Als je eenmaal je gewicht op je twee handen en een voet hebt hersteld, kun je dit been volledig van het bord trekken en naar de lucht wijzen. Strek uiteindelijk je knie uit zodat je been recht omhoog in de lucht wijst.
- Houd deze houding ongeveer 20 seconden vast (of zo lang als je kunt) en herhaal dan met het andere been
We hopen dat je net zoveel plezier beleeft aan het uitproberen van deze trucs als aan onze beginners en tag ons altijd in je pogingen op Instagram - @aquaplanet !
